저혈압 초기증상 16가지 | 대표적인 초기증상 | 관리 방법

저혈압 초기증상 16가지 | 대표적인 초기증상 | 관리 방법

저혈압은 혈압이 정상 수치보다 낮아지는 상태를 말합니다. 저혈압의 기준은 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하인 경우입니다. 하지만 이러한 수치보다는 개인의 나이, 건강 상태, 증상 등에 따라 저혈압을 판단하는 것이 더 중요합니다.

 

 

이 글에서는 저혈압 초기증상 대표적인 16가지를 알려드리겠습니다. 만약 본인이 대다수에 속한다면 저혈압에 속하는 것이며 병원을 방문하여 치료를 받는 것을 권장드립니다.

 

 

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저혈압 초기증상 16가지

어지러움

혈압이 갑자기 떨어지면 뇌로 가는 혈류가 감소하여 어지러움을 느낄 수 있습니다. 특히 일어나거나 앉을 때, 목욕을 할 때, 식사를 할 때 등에 자주 발생합니다.

 

두통

혈압이 낮으면 뇌의 혈관이 확장되어 두통을 유발할 수 있습니다. 특히 뒤통수나 이마 부분에 통증이 나타납니다.

 

피로감

혈압이 낮으면 심장이 더 많은 힘을 내야 하므로 피로감을 느낄 수 있습니다. 특히 운동을 하거나 활동적인 일을 할 때 더 심해집니다.

 

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손발이 차가움

혈압이 낮으면 말초 혈관의 수축으로 인해 손발의 혈류가 감소하여 차가워집니다. 특히 겨울철에 더 심해집니다.

 

변비

혈압이 낮으면 장운동이 저하되어 변비가 발생할 수 있습니다. 특히 식사량이 적거나 섬유질이 부족한 경우에 더 심해집니다.

 

 

소화불량

혈압이 낮으면 위장관의 혈류가 감소하여 소화불량을 유발할 수 있습니다. 특히 고지방, 고단백, 고칼로리 음식을 섭취한 경우에 더 심해집니다.

 

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식욕부진

혈압이 낮으면 신체의 에너지가 부족하여 식욕이 감소할 수 있습니다. 특히 스트레스나 우울감이 있는 경우에 더 심해집니다.

 

가슴 답답함

혈압이 낮으면 심장에 가는 혈류가 감소하여 가슴 답답함을 느낄 수 있습니다. 특히 운동을 하거나 긴장을 할 때 더 심해집니다.

 

미열

혈압이 낮으면 체온 조절 기능이 저하되어 미열을 유발할 수 있습니다. 특히 감기나 감염 등의 원인으로 인한 열증과 구별하기 어려울 수 있습니다.

 

 

맥의 불규칙함

혈압이 낮으면 심장 박동수가 증가하거나 감소하거나, 규칙적으로 맥박하지 않거나, 맥박의 세기가 약해지거나 강해지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 고혈압, 심근경색, 부정맥 등의 심장 질환과 혼동될 수 있습니다.

 

메스꺼움

혈압이 낮으면 뇌로 가는 혈류가 감소하여 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 특히 운동을 하거나 차나 배를 탈 때 더 심해집니다.

 

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구토

혈압이 낮으면 위장관의 혈류가 감소하여 구토를 유발할 수 있습니다. 특히 식사 후에 더 심해집니다.

 

정신 집중의 어려움

혈압이 낮으면 뇌로 가는 혈류가 감소하여 정신 집중의 어려움을 느낄 수 있습니다. 특히 공부나 업무를 할 때 더 심해집니다.

 

 

시력이 안좋아짐

혈압이 낮으면 눈으로 가는 혈류가 감소하여 흐린 시력을 느낄 수 있습니다. 특히 글자나 그림을 보거나, 밝은 빛을 보거나, 어두운 곳에 있을 때 더 심해집니다.

 

목마름

혈압이 낮으면 체액의 분포가 균형을 잃어 목마름을 느낄 수 있습니다. 특히 탈수 상태에 있거나, 알코올이나 카페인 등의 이뇨 작용이 있는 음료를 섭취한 경우에 더 심해집니다.

 

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실신

혈압이 매우 낮아지면 뇌로 가는 혈류가 급격히 감소하여 의식을 잃고 쓰러지는 증상입니다. 특히 일어나거나 앉을 때, 목욕을 할 때, 식사를 할 때 등에 자주 발생합니다.

 

 

 

 

저혈압 초기증상 관리방법

생활습관 개선

규칙적인 식사와 운동을 통해 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다. 편식을 피하고 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 구성하고, 하루에 1.5리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.

 

유산소 운동과 근력 운동을 적절히 배치하고 균형 감각을 증진시키는 스트레칭을 하면 근육의 양을 늘리고 심폐능력을 향상시킬 수 있습니다. 일어나거나 앉을 때는 서두르지 않고 천천히 하고, 목욕을 할 때는 너무 뜨거운 물이나 찬물을 피하는 것이 좋습니다.

 

약물치료

저혈압의 원인이 다른 질환에 의한 경우에는 원인 질환을 치료하는 것이 우선입니다. 본태성 저혈압이나 기립성 저혈압은 저혈압에 관련된 적극적인 치료가 필요할 수 있습니다. 의사의 처방에 따라 혈압을 올리는 약물을 복용할 수 있습니다. 예를 들어, 베타 블로커는 심박출량의 증가를 억제하고, 칼슘 차단제는 동맥혈관을 확장하고, 이뇨제는 신장의 나트륨과 수분 재흡수를 억제하는 효과가 있습니다.

 

한방치료

한의학에서는 저혈압의 원인을 위의 기능이 떨어지고 양기와 원기가 부족해서 생겨난다고 설명합니다. 위와 장을 튼튼하게 하고 부족한 기와 혈을 소통시켜 각 장부의 밸런스를 맞추는 것을 목적으로 합니다. 한약이나 침치료 등을 통해 체질에 맞는 치료를 받을 수 있습니다.

 

응급처치

저혈압 쇼크시 환자의 머리를 다리보다 낮추고 몸을 조이는 단추나 벨트를 풉니다. 체온 유지를 위해 모포나 담요를 덮고 손발을 마사지하여 혈액 순환을 유도합니다. 환자가 의식을 잃지 않도록 계속 말을 걸어주면서 저혈압 증상이 심한 경우에는 즉시 병원으로 후송합니다.